L’été est une saison idéale pour profiter des plaisirs de l’eau en famille. Mais entre soleil brûlant et écarts de température, la chaleur peut vite devenir un facteur de risque pour les tout-petits. Une sortie à la piscine avec bébé demande donc quelques précautions pour garantir son confort, sa sécurité et son bien-être. Découvrez, dans ce nouvel article, comment gérer la chaleur avec bébé à la piscine grâce à une bonne organisation.
Protéger bébé de la chaleur extérieure
La peau d’un bébé est particulièrement vulnérable aux effets du soleil et de la chaleur. Pour limiter les risques de coup de chaud ou d’insolation, prévoyez les sorties piscine avant 11h ou après 17h, lorsque les températures sont plus clémentes.
Installer bébé à l’ombre, sous un parasol ou dans un espace ombragé, est aussi essentiel. Enfin, pour une protection optimale, équipez bébé d’un vêtement anti-UV, d’un chapeau à larges bords et de lunettes de soleil adaptées à son âge. N’oubliez pas également de lui appliquer une crème solaire indice 50+ spéciale bébé.
Assurer une hydratation régulière
Même si bébé joue dans l’eau, la chaleur et l’activité physique peuvent entraîner une déshydratation rapide. Il est donc important de lui proposer régulièrement à boire : de l’eau, du lait maternel ou infantile, en fonction de ses habitudes.
Attention, certains signes doivent vous alerter : lèvres sèches, irritabilité inhabituelle, ou fontanelle légèrement creusée peuvent signaler un début de déshydratation. Bien hydrater bébé lui permet de maintenir une température corporelle stable et ainsi d’assurer sa sécurité pendant la baignade.
Prévenir le risque d’hydrocution
L’hydrocution, bien que souvent associée aux enfants plus grands, peut également toucher les nourrissons. Pour réduire ce risque, il est important de mouiller progressivement le corps de bébé : jambes, bras, nuque, puis le reste du corps.
Une attention doit également être portée à la différence de température entre l’air et l’eau. Même après une courte exposition au soleil, un passage brutal dans une eau très fraîche peut provoquer un choc thermique. Soyez donc aussi vigilant à la température de l’eau. De plus, il est important de ne pas forcer bébé à entrer dans l’eau s’il semble réticent : pleurs ou crispations peuvent indiquer un inconfort réel.
Limiter l’exposition au soleil dans l’eau
Être dans l’eau ne protège pas du soleil, bien au contraire. La réverbération peut intensifier les effets des UV. Pour éviter les coups de soleil et les coups de chaleur, limitez le temps passé dans l’eau à 10 à 15 minutes maximum par session.
Des pauses régulières à l’ombre permettent à bébé de se reposer, de se réchauffer si besoin, et de rester à l’abri du soleil. Il est également important de rappeler que les bébés régulent mal leur température : ils peuvent aussi bien avoir trop chaud que trop froid, parfois sans signes très visibles.
Prendre soin de bébé après la baignade
Après la baignade, rincez bébé à l’eau claire pour éliminer le chlore ou le sel, qui peuvent irriter la peau sensible des tout-petits. Un séchage minutieux, notamment dans les plis (cou, cuisses, aisselles), aide aussi à prévenir les irritations cutanées.
N’hésitez pas à proposer à bébé une collation légère, comme un fruit ou un biberon. Cela lui permettra de recharger ses batteries et de soutenir la régulation thermique naturelle de son corps. Un moment de calme ou une sieste peut ensuite l’aider à bien récupérer après cette activité.
Gérer la chaleur avec bébé à la piscine, c’est avant tout assurer une bonne protection solaire, veiller à une hydratation suffisante, prévenir les chocs thermiques et adapter le temps de baignade à ses capacités. Une préparation adaptée, en amont, est essentielle pour garantir des moments de baignade réussis, en toute sécurité.
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Cet article a été rédigé par Emeline Riffier et Marie Mourot.
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