Pour beaucoup d’entre nous, l’eau est source de plaisir et de détente. Cependant, certaines personnes peuvent avoir une réelle appréhension de l’eau, souvent liée à de mauvaises expériences. Pratiquer l’éveil aquatique avec son bébé peut alors être très compliqué. Bien qu’il n’existe pas de méthode miracle, découvrez dans cet article quelques pistes pour éviter de transmettre sa peur de l’eau à son enfant.
Quelques conseils pour pour éviter de transmettre sa peur de l’eau à son enfant
Vous avez peur de l’eau et vous souhaitez offrir à votre bébé des expériences aquatiques positives ? Rassurez-vous, c’est possible, même si vous avez peut-être du mal à y croire.
Passer le relais au deuxième parent
Les bébés sont de véritables éponges à émotions. Si vous ne vous sentez pas à l’aise dans l’eau, il va le ressentir et développer des appréhensions lui aussi. Alors, si vous avez peur d’aller vous baigner avec lui ou si subitement, dans l’eau, vous paniquez, passez le relais à une personne de confiance. Cela peut être le deuxième parent ou un proche. Observez cette personne interagir avec bébé dans l’eau. Comment s’y prend t-elle ? Quels gestes fait-elle ? Comment votre enfant réagit ? Regardez leurs interactions peut vous aider à gagner en confiance.
Encourager l’exploration en douceur
Que ce soit dans le bain ou dans une pataugeoire à la piscine, donnez à votre bébé l’occasion d’évoluer librement dans l’eau. En l’observant, vous pourrez réaliser à quel point il se débrouille bien. Le voir à l’aise et heureux dans l’eau vous aidera à apaiser vos inquiétudes. Accompagnez-le en douceur, en créant un espace aquatique ludique, propice à la découverte. Encouragez-le à explorer par lui-même, toujours sous votre vigilance. De cette manière, vous allez prendre confiance en même temps que lui.
Maîtriser votre peur autant que possible
Pour éviter de transmettre votre peur de l’eau à votre bébé, essayez de la maîtriser autant que possible lorsque vous êtes avec lui.
Si votre peur de l’eau est vraiment insurmontable, vous pouvez envisager de suivre des cours d’aquaphobie pour adultes. Ces programmes sont conçus spécifiquement pour aider les personnes à surmonter leur appréhension de l’eau. En maîtrisant vos propres peurs, vous pourrez guider votre enfant de manière beaucoup plus détendue.
Se former pour se rassurer et se sentir compétent
Si vous avez des craintes dans l’eau, n’hésitez pas à vous former pour apprendre les bons gestes. En effet, en développant vos connaissances sur l’éveil aquatique, vous gagnerez en confiance. Cela vous permettra aussi d’apprendre les bases de la sécurité dans l’eau. Vous serez ainsi mieux préparé à guider votre enfant dans ses premières expériences aquatiques.
Vivre des expériences positives en famille
Pour surmonter votre peur de l’eau, essayez de multiplier les expériences aquatiques positives en famille. Organisez des sorties autour de l’eau, à la plage, à la piscine, à un lac ou dans des parcs aquatiques. Ces moments partagés créeront des souvenirs positifs et renforceront l’association entre l’eau et le plaisir.
La peur de l’eau est souvent une barrière émotionnelle difficile à franchir. Cependant, en développant votre confiance et en vous faisant accompagner si nécessaire, il est possible d’adoucir cette peur voire de la faire disparaître.
Vous souhaitez développer l’éveil aquatique de votre bébé malgré vos appréhensions ? Ne restez pas seul(e) ! Mes ateliers en ligne vous accompagnent de la naissance aux 5 ans de votre enfant. N’hésitez pas à les découvrir dès maintenant ou à réserver votre première séance de bébés nageurs.
Cet article a été rédigé par Émeline Riffier et Marie Mourot.
Crédit photo : pexels.com / © Milada Vigerova
