Comment poursuivre ou commencer l’éveil aquatique après 2 ans ? Quelles sont les compétences aquatiques que l’on peut développer chez l’enfant de 2 à 5 ans ? Découvrez tous mes conseils dans ce nouvel article.
Quelles compétences aquatiques travailler chez l’enfant de 2 à 5 ans ?
La respiration
L’apprentissage du blocage de la respiration est fondamental, mais il n’est pas le même selon l’âge. Avant 2 ans, certains enfants acquièrent cette compétence, mais des régressions peuvent survenir. Après 2 ans, il est fréquent de devoir recommencer cet apprentissage.
- Étape 1 : bloquer sa respiration. Apprenez à votre enfant à retenir son souffle, d’abord quelques secondes, puis progressivement un peu plus longtemps. Cela permet d’augmenter sa capacité pulmonaire mais aussi d’assurer sa sécurité en cas de chute dans l’eau.
- Étape 2 : faire des bulles. Montrez-lui comment souffler dans l’eau, une compétence essentielle pour maîtriser plus tard le rythme respiratoire nécessaire à la nage.
Bon à savoir : ces exercices sont très importants car ils permettent aussi de réduire la peur du remplissage, qui est une peur inconsciente très courante chez l’enfant.
L’indépendance
Entre 2 et 5 ans, la motricité de l’enfant évolue rapidement. Il est essentiel de développer au maximum son autonomie afin qu’il comprenne comment son corps fonctionne dans l’eau. Pour l’aider, vous pouvez :
- Encourager l’allongement : favorisez le plus possible la position de flottaison sur le ventre avec la tête sous l’eau. Si votre enfant a peur, allongez-le d’abord sur vous puis laissez-le expérimenter seul ensuite sur les marches de la piscine par exemple.
- Passer par le jeu : utilisez des accessoires comme des anneaux, des tapis ou des frites en mousse pour stimuler sa curiosité et sa confiance. Le jeu est essentiel pour que votre enfant prenne du plaisir dans l’eau. De plus, jouer l’aidera à mieux mémoriser les exercices.
Plus votre enfant sera indépendant, plus il comprendra comment utiliser son corps pour se maintenir et se déplacer dans l’eau.
La propulsion et les déplacements
Apprendre à se propulser et à se déplacer dans l’eau est une étape essentielle. Pour cela, votre enfant doit :
- Connaître les mouvements de base : montrez-lui comment battre des jambes, apprenez-lui la technique du « petit chien », et initiez-le aux premiers mouvements de brasse.
- Trouver des appuis : en répétant les exercices, il va comprendre comment « appuyer » sur l’eau pour avancer. Cela lui donnera les bases d’un déplacement efficace et autonome.
Les entrées dans l’eau
Entre 2 et 5 ans, il est important aussi d’apprendre à votre enfant à entrer dans l’eau de différentes manières. Il découvrira ainsi de nouvelles sensations ainsi que d’autres façons de s’équilibrer.
- Varier les techniques : faites-lui essayez le saut en avant ou en arrière (en petite boule et non debout afin de sauter en sécurité), le toboggan, ou encore les glissades sur le ventre ou le dos. Chaque méthode sollicite des compétences différentes et développe la motricité. En entrant dans l’eau de manière variée, il apprendra à bien se repositionner dans l’eau et à gérer son équilibre.
Plus les entrées dans l’eau seront variées, plus il découvrira de nouvelles sensations lui permettant de ne pas développer de peurs dans l’eau.
La sécurité
Après 2 ans, il est essentiel de continuer à apprendre à votre enfant comment se mettre en sécurité dans l’eau afin qu’il maîtrise le « savoir se sauver ».
- Apprendre à flotter et à s’agripper : en cas de chute, il doit savoir se tourner sur le dos pour se mettre en sécurité, s’agripper à un mur encore plus haut ou remonter seul à la surface. Descendre le long d’une perche puis se laisser remonter est aussi très utile pour rassurer un enfant qui a peur de l’engloutissement. Il comprendra qu’il peut aller au fond de l’eau puis se laisser remonter.
- Multiplier les environnements : faites découvrir à votre enfant différents lieux de baignade : piscine, mer, rivière, étang. De cette manière, il connaîtra les spécificités et les dangers de chaque environnement et donc les limites qu’il doit respecter.
Bon à savoir : certains enfants sont parfois rapidement très sûrs d’eux dans l’eau. Restez vigilant en le surveillant constamment mais essayez de le laisser faire le plus possible. De cette manière, il comprendra certainement qu’il n’est pas capable de faire certaines choses et donc qu’il a encore besoin de vous. Il sera donc davantage à l’écoute des consignes.
Pourquoi développer ces compétences avant 5 ans ?
En maîtrisant la respiration, l’équilibre, la propulsion et les entrées dans l’eau dès le plus jeune âge, un enfant gagnera en confiance et en autonomie. Vers 5/6 ans, il sera ainsi prêt à apprendre à nager rapidement et naturellement. Les bases solides acquises lui permettront de progresser sereinement et de profiter pleinement des bienfaits de la natation.
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Cet article a été rédigé par Emeline Riffier et Marie Mourot.
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