La natation est une super activité pour les enfants comme pour les adultes. Elle développe la motricité, renforce la confiance en soi et soutient la santé de manière globale. Mais lorsque bébé a la peau sensible ou de l’eczéma, les séances à la piscine peut vite devenir inconfortable pour lui.
En effet, le chlore, indispensable pour désinfecter l’eau, assèche la peau et peut provoquer des rougeurs et des démangeaisons. De plus, chez les bébés sujets à l’eczéma, la barrière cutanée déjà fragilisée, laisse passer plus facilement les irritants. Enfin, les frottements du maillot humide, la chaleur et un pH parfois déséquilibré de l’eau peuvent aussi favoriser les irritations cutanées.
Mais rassurez-vous, avec quelques gestes simples, il est possible de limiter les inconforts et de profiter des bienfaits de la natation.
Eczéma et piscine bébé : des bénéfices malgré tout
Aller à la piscine n’est pas forcément mauvais pour la peau sensible de bébé. En effet, le chlore, en éliminant certaines bactéries comme le staphylocoque, peut même réduire les infections cutanées liées à l’eczéma. Et surtout, la natation reste un sport doux, complet et excellent pour la santé. L’idée n’est donc pas d’éviter la piscine mais de trouver le bon équilibre grâce à une routine adaptée.
Les bons gestes avant, pendant et après en cas d’eczéma de bébé
Avant d’entrer dans l’eau
- Hydrater généreusement la peau avec une crème émolliente riche, 20 à 30 minutes avant la baignade.
- Protéger les zones sensibles (coudes, genoux, plis) avec une pommade plus grasse type vaseline si besoin.
- Choisir un maillot de bain doux, ajusté, lavé au préalable avec une lessive hypoallergénique.
- En cas de poussée d’eczéma, demander l’avis du médecin avant la baignade.
Pendant la baignade
- Limiter le temps dans l’eau et éviter les piscines trop chaudes ou traitées au chlore récemment.
- Se méfier d’une odeur forte de chlore, signe d’une eau potentiellement plus irritante.
- Faire des pauses hors de l’eau si la peau commence à picoter.
Après la baignade
- Se rincer immédiatement à l’eau claire et tiède.
- Utiliser un gel lavant doux, sans parfum, adapté aux peaux atopiques.
- Sécher la peau en tamponnant, sans frotter.
- Appliquer à nouveau une crème émolliente dans les 3 minutes qui suivent la douche.
- Retirer le maillot de bain rapidement et enfiler des vêtements secs et confortables.
Piscine et eczéma bébé : astuces supplémentaires
- Préférer les piscines bien entretenues avec un pH équilibré.
- Si possible, privilégier les bassins traités à l’ozone, aux UV ou au sel, moins agressifs que le chlore.
- Commencer par de courtes séances pour observer la réaction de la peau.
- Ne pas oublier la crème solaire en cas de baignade en extérieur.
- Consulter un dermatologue si les poussées sont fréquentes ou difficiles à contrôler.
Avoir de l’eczéma ou une peau sensible ne doit pas priver bébé des plaisirs de la piscine. Avec quelques précautions simples, hydrater, protéger, rincer et réhydrater, il est tout à fait possible de profiter des bienfaits de la natation sans transformer chaque séance en calvaire.
À retenir
Le plus important, c’est la routine : préparation avant la baignade, protection pendant et bons réflexes après pour réhydrater la peau. Ces trois étapes font toute la différence pour limiter les irritations liées à la piscine chez les bébés ayant de l’eczéma.
FAQ
La piscine est-elle déconseillée pour les bébés avec de l’eczéma ?
Non, pas du tout. Il faut simplement adapter les soins avant et après pour protéger la peau sensible de bébé. N’hésitez pas à demander l’avis de votre pédiatre.
Le chlore est-il toujours irritant ?
Il peut assécher la peau mais il a aussi un effet protecteur en limitant certaines infections cutanées. L’essentiel est de bien rincer et hydrater la peau après la baignade.
Quels soins privilégier après la piscine ?
Un rinçage à l’eau claire, un gel lavant doux, puis l’application d’une crème émolliente riche dans les 3 minutes suivant la douche.
Existe-t-il des alternatives aux piscines chlorées ?
Oui, certaines piscines utilisent des traitements à l’ozone, aux UV ou au sel, souvent mieux tolérés par les peaux sensibles.
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Sources & références
- Swimming with Eczema : What You Should Know Before You Take the Plunge, National Eczema Association sur l’effet du chlore sur la peau et les précautions à prendre National Eczema Association
- How to Protect Your Skin When Swimming, Top Doctors : conseils avisés d’un dermatologue sur la réduction des irritations en piscine topdoctors.co.uk
- Comment prévenir et soulager l’irritation du chlore sur la peau à la piscine, Bioderma : explications sur le rôle des chloramines, du pH, et des soins adaptés Bioderma
- Eczéma : faut-il interdire le soleil et les baignades ?, AlloDocteurs — point de vue médical sur baignade, soleil et eczéma AlloDocteurs
- Eczéma atopique et natation : faisons le point, Association Française de l’Eczéma, conseils pratiques pour concilier natation et peau atopique Association Française de l’eczéma
Cet article a été rédigé par Emeline Riffier et Marie Mourot.
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