Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’hiver, il n’est pas nécessaire de faire une pause dans les séances de natation avec bébé. En effet, en plus de stimuler son développement, la natation renforce également son système immunitaire. De plus, l’éveil aquatique est essentiel à cet âge. Poursuivre l’hiver est un excellent moyen de prévenir les peurs liées à l’eau et de maintenir l’apprentissage de bébé. Mais bien sûr, il est important de prendre quelques précautions pour que votre enfant nage confortablement, même par temps hivernal. Découvrez toutes mes astuces pour profiter de l’eau en hiver avec bébé et éviter qu’il n’ait froid.
Choisir une piscine adaptée à l’hiver pour continuer à profiter de l’eau avec bébé
Tout d’abord, il est essentiel de bien choisir la piscine où vous emmènerez bébé. En effet, certaines piscines ne sont pas idéales pour l’éveil aquatique en hiver. Il faut vérifier que l’eau est bien chauffée à une température appropriée : pour les bébés de moins de deux ans, l’eau doit idéalement être entre 32 et 34°C, mais c’est rarement le cas en réalité. 30°C est le minimum pour un tout-petit. Il est également important que la température ambiante dans la piscine soit confortable, c’est-à-dire entre 26 et 28°C. Cela évite les chocs thermiques au moment de sortir de l’eau et permet à bébé de ne pas avoir froid. Si la piscine est trop fraîche, cela peut nuire à son bien-être. Dans ce cas, n’hésitez pas à vous renseigner sur d’autres structures proches de chez vous, notamment des écoles de natation qui proposent des séances de bébés nageurs et qui sont souvent mieux équipées pour ces conditions.
Les vestiaires sont aussi un point important : il est essentiel qu’ils soient bien chauffés pour que bébé ne prenne pas froid après la baignade. Assurez-vous donc que toutes les conditions sont réunies pour garantir son confort avant et après la séance.
Bien équiper bébé
Pour les séances de natation, bébé n’a pas forcément besoin d’une combinaison si la température de l’eau et de l’air sont suffisantes. Il est important de savoir que les t-shirts en lycra ne tiennent pas chaud, ils sont principalement conçus pour protéger des UV en été. Ce qu’il faut privilégier, si vous souhaitez équiper bébé, c’est une combinaison en néoprène. Ce matériau est le seul qui utilise la chaleur corporelle pour maintenir bébé au chaud dans l’eau. Les combinaisons en néoprène sont légères et confortables donc n’hésitez pas si vous pensez que bébé en a besoin.
Pensez également à surveiller les signes de froid pendant la séance : lèvres bleues, frissons ou peau marbrée sont des indicateurs qu’il est temps de sortir de l’eau. Les bébés sont très sensibles aux variations de température, et il est important d’être vigilant pour qu’ils ne se refroidissent pas.
Après la séance
Après la baignade, il est essentiel de ne pas exposer bébé à un choc thermique. Son corps a déjà dû lutter pour se maintenir au chaud dans l’eau, et une fois sorti, il reste vulnérable. Dès la sortie de l’eau, rincez bébé immédiatement à l’eau tiède pour éliminer le chlore de sa peau. Séchez-le ensuite rapidement. Utilisez une serviette douce avec une capuche ou un peignoir chaud pour le sécher immédiatement après la douche. Envelopper bébé dans une serviette lui permettra de se réchauffer tout en restant à l’abri du froid. Une fois qu’il est bien sec, ne perdez pas de temps pour l’habiller avec des vêtements chauds. Pensez aussi à sécher ses cheveux et ses oreilles (l’entrée et le contour) pour éviter qu’ils ne restent mouillés. Attention également aux courants d’air, fréquents dans les vestiaires. Une fois habillé, pensez à lui mettre un bonnet chaud, une écharpe ou un tour de cou ainsi qu’un manteau bien fermé.
Adapter la fréquence des séances en hiver
Si bébé est déjà habitué aux séances de natation, il peut tout à fait continuer même en hiver. Cependant, en cas de rhume, de toux ou de fatigue, il est préférable d’espacer les séances pour ne pas fragiliser son organisme. Si vous constatez que la piscine est trop froide en hiver, vous pouvez toujours poursuivre l’éveil aquatique à la maison. Il existe de nombreux jeux et exercices simples à faire avec bébé pour lui faire ressentir les sensations de l’eau, l’équilibre et la flottaison. Cela lui permet de continuer son apprentissage et de rester à l’aise dans l’eau jusqu’aux beaux jours. Mes ateliers d’éveil aquatique en ligne sont là pour vous accompagner.
Il ne faut pas que l’hiver soit un frein à la natation avec bébé. En prenant les précautions nécessaires, vous pourrez continuer à profiter de l’eau avec bébé, sans craindre le froid. Il n’y a aucune raison de mettre une pause à l’éveil aquatique, bien au contraire : cela pourra être bénéfique pour bébé, tant au niveau de son développement physique que de son bien-être.
Cet article a été rédigé par Emeline Riffier et Marie Mourot
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